الماء والهواء والشعر الحسن
نردد دائما أن: "الشعر هو تاج الجمال ونصف جمال المرأة"، ليس في الأمر مبالغة، فجمال الشعر هو ما يحدد جمال الوجه والتقاطيع. وكلما كان الشعر صحيا وقصته مناسبة لك، كلما ساهم ذلك في إبراز جمالك بشكل ملفت وحتى يتحقق هذا الجمال، شعرك يحتاج منك خطوات أساسية وسهلة تمكنك من الحصول على شعر النجمات المتألق دائما.
مثله مثل باقي أعضاء الجسم، يحتاج الشعر لمناخ مناسب كي يحيا وينمو بطريقة طبيعية وصحية.
والحفاظ عليه ليس مسألة موسمية تتوقف وتطرد بحسب الفصول، بل إنها عملية مداومة مستمرة طوال الحياة، لأن الشعر أيضا له عمر، وكل فترة من هذا العمر تستدعي عناية مختلفة، بحسب نوعيته ومدى تفاعله مع الوضعية النفسية والعضوية للجسم ككل.
لكل هذه العوامل ولأسباب أخرى تتعلق بصيانة جمالك. تابعي معنا هذا الملف.
أولى الخطوات
أولى خطوات العناية بشعرك تبدأ، بعدم إهماله، وغسله بانتظام، مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع بحسب نوعيته، ثم تلطيفه بالكريم المناسب، وتفويحه بطريقة طبيعية، وقصه كلما دعت الحاجة لذلك، تشذيب أطرافه شتاء، واختيار قصة قصيرة مناسبة خلال فترة الصيف، لأن العناية بها تكون أسهل وهي تضفي مزيدا من الحيوية على الشعر، أما التدرج بالقصات فقد أصبح موضة هذا الموسم بحيث يبدو الشعر مختلفا بين الأمام والجنب والوراء، بحيث تبدو القصة غير منظمة إلا أنها تكون أكثر حيوية.
التغذية والعناية بالشعر
يعتبر النظام الغذائي أحد الأسباب المساعدة للحفاظ على جمال وصحة الشعر، بحيث إن الكثير من المكونات الغذائية تحد من جفاف الشعر وتقصفه وتساقطه وحساسيته.
ولهذا فالتوازن الغذائي مطلوب جدا بمختلف مكوناته، فيتامينات، أحماض، بروتينات...
الفيتامينات مهمة جدا للحفاظ على صحة الشعر وأبرزها الفيتامينات من فئة "ب" خاصة البيوتين فهي تحول دون تساقط الشعر.
الفيتامين "س" يساهم بتنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس وفيتامين "أ" يساعد على نمو الشعر الفيتامينات من فئة "ب" يمكن الحصول عليها من المصادر الحيوانية كاللحم والدجاج والأسماك والأجبان والحليب.
البيوتين موجود أيضا في الحبوب الفاصوليا، الحمص والمكسرات.
الفيتامين "س" موجود في الحمضيات والفواكه الاستوائية، أما فيتامين "أ" فتجديه في الزيوت النباتية.
أما المعادن المفيدة للشعر، فهي الزنك والنحاس والسيلينيوم والحديد.
فالزنك مفيد لنمو الشعر بشكل سليم والنحاس يكسبه الحيوية، والحديد مهم للوقاية من تساقط الشعر.
الأطعمة الغنية بالزنك هي ثمار البحر واللحوم الحمراء الخالية من الدسم والكبد والحبوب والمكسرات.
النحاس موجود بثمار البحر والشوكولا والمكسرات والحبوب والفاكهة المجففة.
الحديد نجده في الكبد واللحوم الحمراء والدجاج و(السبانخ، البقدونس) ولكن يجب إضافة الحامض إليها لأن الفيتامين "س" الموجود فيه يساعد الجسم على امتصاص الحديد.
إليك هذه النصائح لاستعمالها في البيت
قناع مغذ للشعر الجاف:
امزجي بيضة في كأس من زيت الزيتون الطبيعية، وأضيفي إليها ملعقة كبيرة من عجينة اللوز، استعملي الخليط كقناع لمدة عشرين دقيقة، ولكي يكون أكثر فائدة، يمكنك تغطية شعرك بغطاء بلاستيكي حتى يمتص الشعر القناع جيدا.
ضد تساقط الشعر:
انقعي حفنة من البابونج في الماء لمدة ست ساعات، وبعد إتمام غسل الشعر يشطف بمنقوع البابونج، الذي يمنع تساقط الشعر، ويعطي لكل أنواع الشعر بريقا وحيوية، كما ينقص من حدة الشيب.
